30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 42,07g | Prot: 93,88g | Karb: 124,24g.
Kahvaltı: Ameixas, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café, Molico Leite Desnatado, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Itambé Requeijão Light, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Tomates, Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída de Acém, Melancia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente, Uvas-Passas, La Violetera Azeitonas Verdes, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|