30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 82,74g | Karb: 52,62g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Refogada. Öğle Yemeği: Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Creme de Leite Leve, Frimesa Queijo Mussarela, Batata Doce. Akşam Yemeği: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Batavo Pense Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|