30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 48,01g | Prot: 35,46g | Karb: 33,60g.
Kahvaltı: Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Coffee, Silk Unsweetened Soymilk, La Croix Sparkling Water. Öğle Yemeği: Water . Akşam Yemeği: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Del Monte Avocado, Boiled Egg, Vlasic Dill Relish, Follow Your Heart Original Vegenaise, Celery , Dole Green Onion, Roma Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Carrots, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Water, La Croix Sparkling Water, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Kroger Chopped Green Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Publix Onions. devamı için...
|
|
3909 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Yoga - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
frankly_francesca Kilo Geçmişi
|