Noermsn Günlüğü, 30 May 23

Noermsn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

91,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2023:

1855 kcal

Yağ: 53,67g | Prot: 106,82g | Karb: 231,26g. Kahvaltı: Cappuccino, Butter, Erdbeermarmelade, Lidl Dinkelbrot . Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Putendöner. Öğle Yemeği Sonrası: Dr. Pepper Dr. Pepper. Akşam Yemeği: Ei, Milch 1,5%, Multipower Whey Protein. devamı için...

2332 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Absicht oder falsche Richtung 🤔

30 May 23 üye tarafından: lionessa3

Die 95kg waren ja das Ziel. Jetzt gehts wieder etwas abwärts um das angesetzte Fett wieder loszuwerden. Bei 3500kcal täglich war es mir unmöglich alles „clean“ zu schaffen. Somit war natürlich fett und Zucker am Start und das macht sich leider bemerkbar 🙈

31 May 23 üye tarafından: Noermsn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Noermsn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Noermsn Günlüğü, 30 May 23

Yorum Gönder

Noermsn Kilo Geçmişi