|
Podjąłem ostatnią próbę zrzucenia tej wagi ze 106 kg do 80 kg, zbierałem się i zbierałem ale kiepskie wyniki badań mnie do może trochę zmusiły, narazie prawie tydzień idzie idealnie i niech tak zostanie, motywacja duża bo zdrowie jest jedno !!!
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 18,29g | Prot: 148,26g | Karb: 223,13g.
Kahvaltı: Odżywka Białkowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Snack Day Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Zupa Kalafiorowa, Bób. devamı için...
|
sabit kilo
|