30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 69,71g | Prot: 89,47g | Karb: 139,30g.
Kahvaltı: Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, O'Green Сыр Мягкий Адыгейский, Окей Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: O'Green Сыр Мягкий Адыгейский, Редис, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Грудка Цыпленка, Увелка Рис Обработанный Паром. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, Миндаль Миндаль, Персики, Золотые Луга Кефир 2,5%, Нижняя Тавда Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Персики. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|