31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 67,67g | Prot: 104,39g | Karb: 216,02g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Кальве Майонез Легкий, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Северная Компания Кета Слабосолёная, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Цветная Капуста на Пару, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Яйцо Куриное, Овсяная Каша Шудашова, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Öğle Yemeği: Клубника, Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Огурец (с Кожурой), Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Плов с Курицей Шудашова , Semper Кабачок с Картофелем. Akşam Yemeği: Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Шоколад, Хек Жареный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Плов с Курицей Шудашова. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|