12 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 40,58g | Karb: 186,87g.
Kahvaltı: Kellogg's Cornflakes, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Kellogg's Cornflakes, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Akşam Yemeği: Andijvieschotel, Maggi Aardappelpuree Voor Ovenschotel. Aperatifler/Diğer: Lay's Paprikachips, Duyvis Pinda's Gezouten, LU Granenbiscuit, Zwagerman Cervelaatworst, Witte Boterham, Banaan, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|