|
🐌
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 102,44g | Prot: 129,47g | Karb: 255,31g.
Kahvaltı: Banane, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Aldi Nord Le Coq de France, Zimbo Zwiebelmett, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Milch (Vollmilch), Karotten. Öğle Yemeği: Gefrorene Kirschen, Grießbrei, Haferkekse, Gouda, Kerrygold Butter, Bagel, Aldi Hirtenkäse, Cucina Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten. Akşam Yemeği: Haferkekse, Champignons, Putenbrust Fleisch, Rinderhüftsteak, Bratensoße, Pizzateig, REWE Passierte Tomaten, Tomaten, Aldi Reibekäse, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Aperatifler/Diğer: Karotten, Magerquark, Haselnüsse, Gefrorene Kirschen, Bahlsen Comtess Zitronenkuchen. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|