31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 109,67g | Karb: 217,34g.
Kahvaltı: Ветли Печенье Домашнее, Блины на Молоке, Zuegg Варенье Сливовое, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Виктория Булочка Сахарная, От Палыча Вареники с Капустой и Грибами, Свекла Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Главпродукт Сгущённое Молоко, Помидоры, Печень Говяжья. devamı için...
|
|
2854 kcal
|
Egzersiz:
Body Pump - 28 dakika, Zumba - 31 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Namaz - 2 saat, Apple Health - 19 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|