12 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 95,95g | Prot: 69,49g | Karb: 236,15g.
Kahvaltı: Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Dickmann's Schokokuss, Breakfast Coffee, Espresso, Ferrero Küsschen , Zucker. Akşam Yemeği: KFC Pommes Frites (Groß), KFC Coleslaw (Normal), KFC Hot Wings (3), KFC Zinger Burger. Aperatifler/Diğer: Nestle Rollo. devamı için...
|
|
2712 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|