31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 27,95g | Prot: 73,11g | Karb: 165,51g.
Kahvaltı: Nasi Goreng, Wortel, Dada Ayam, Nescafe Original. Öğle Yemeği: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Madu, Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Salak, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Belimbing. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|