12 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 21,41g | Prot: 72,89g | Karb: 202,86g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Wegmans Indian Curry Chicken, Rusk Toast, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Akşam Yemeği: White Rice, Mixed Vegetables (Frozen). Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Original, Apples. devamı için...
|
|
1726 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|