31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 100,32g | Karb: 130,04g.
Kahvaltı: Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch, Banane, Äpfel, Vemondo Hafer Barista Edition, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Frischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Spiegelei, Trader Joe's Röstzwiebeln, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, K-Classic Käseaufschnitt Light, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Géramont Cremig Leicht 16%, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Freshona Gewürzgurken. Aperatifler/Diğer: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Wassermelone. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|