31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 87,01g | Karb: 211,28g.
Kahvaltı: Varto Сыр Гауда 45%, Vita Verde Буряк Варений, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Индейка Тушеная, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Akşam Yemeği: Клубника, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|