31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 81,58g | Karb: 138,26g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо (Целое), Чай. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Каждый День Икра из Баклажанов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|