|
Сегодня отёки и неповоротливость боль в шее с утра. Сделала несколько упражнений лечебной гимнастики (а-ля йога). Лежу на коврике с иголками спиной и шеей.
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 103,19g | Prot: 47,87g | Karb: 28,11g.
Kahvaltı: Масло Гхи, Скрамбл из яиц, Лёгкая кокосовая булочка за 3 минуты. Öğle Yemeği: Сало по-казацки, Лёгкая кокосовая булочка за 3 минуты, Капуста Тушеная, Квашеная капуста без сахара, Говяжьи кето котлеты. Akşam Yemeği: Чай. devamı için...
|
|
1342 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yoga - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|