30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 52,53g | Karb: 207,77g.
Kahvaltı: Nos Régions Ont du Talent Mini Gâches, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté, Baguette, Café Expresso. Öğle Yemeği: Baguette, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté, Les Croisés Emmental Râpé, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Picard Mélange de Légumes Vapeur. Akşam Yemeği: LU Palmito, Carrefour Yaourt Saveur Citron, Courgette, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Emmental Râpé. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 70%, Pain au Lait. devamı için...
|
|
3037 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 13 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|