|
1st week - trying to stay around 1400 cal/day
|
154,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 66,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 91,47g | Karb: 82,09g.
Kahvaltı: Franz Seattle International French Bread, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Egg, Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . Öğle Yemeği: Shrimp Salad. Akşam Yemeği: Split Pea with Ham Soup (with Equal Volume Water, Canned). Aperatifler/Diğer: Pepsi Diet Pepsi, Whiskey (86 Proof) , Pepsi Diet Pepsi, Whiskey (86 Proof) , Pepsi Diet Pepsi, Whiskey (86 Proof) . devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|