31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 77,66g | Prot: 83,41g | Karb: 73,11g.
Kahvaltı: 호두, 아몬드, 김치찌개, 코스트코 콜비잭치즈, 홈플러스 버터식빵, 청정원 순창 초고추장, 문어숙회. Öğle Yemeği: 일드프랑스 미니브리, 잡곡밥, CJ제일제당 명가 재래김, 버섯, 참기름, 연어. Akşam Yemeği: 삶은 병아리콩, 돼지고기 앞다리살, 이즈니 무염 버터, 이케아 호밀 밀기울 크리스프브레드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|