31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 28,30g | Karb: 111,94g.
Kahvaltı: Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Bona Vita Мюсли с Орехами, Сильпо Яблоко Чемпион. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Плавленный Сыр. Akşam Yemeği: Пицца с Ветчиной, Розовое Вино, Lay's Чипсы с Крабом, Lindt Шоколад, Розовое Вино. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|