|
ТАК. Жду неделю — какую-то жалкую неделю — на сахаре от 10 до 50 мг в день (лучше до 30-40) и делаю выводы. продержаться. какую-то. жалкую. недельку.
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 92,73g | Prot: 117,56g | Karb: 121,38g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Layers, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , От Мартина Семечки Отборные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Приготовленная Брюссельская Капуста, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%, Варенька Варенье Черносмородиновое, Творог 5%. devamı için...
|
|
1615 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|