|
Definitivamento estou com vergonha de mim mesma!!
Vamo recomeçar!!
#euestougorda #NÃOOOSOUGORDA
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 101,78g | Prot: 84,95g | Karb: 220,11g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Doriana Margarina Light, Pão Torrado. Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Presunto Picado, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Alface. Akşam Yemeği: Yoki Batata Ondulada, Nestlé Crunch. Aperatifler/Diğer: Marilan Pit Stop Recheado Azeitona Preta, Trakinas Bolacha Recheada, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Trakinas Bolacha Recheada, Marilan Pit Stop Pão na Chapa. devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Deixa de ser sapeka menina... SIMBORA !!!
12 Şub 15 üye tarafından: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|