|
haid
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 69,82g | Prot: 106,03g | Karb: 216,38g.
Kahvaltı: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Liwet. Öğle Yemeği: WRP WRP Active Body Shape Chococino, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. Akşam Yemeği: Nescafe Mocha, Bango Kecap Manis, Sate Maranggi, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Labu, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catatanfitku2 Kilo Geçmişi
|