31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 116,01g | Karb: 191,77g.
Kahvaltı: Banana, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Quaker Quick Oats, Souper Salad Raisins, Great Value Sweet Peas. Öğle Yemeği: Corn, Kroger Canned Pumpkin, Great Value Great Northern Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Akşam Yemeği: Egg, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Aperatifler/Diğer: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Walnuts, Grapefruit, Watermelon. devamı için...
|
Haftada 7,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|