Vcravener Günlüğü, 12 Şub 15

Week 2 very happy to see this weigh loss, and I lost 1.5 in from my body for a total of 9.8 lbs and 3" in 2 weeks. 😃👏👏👏

94,9 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.    Geriye kalan: 26,9 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

915 kcal

Yağ: 42,00g | Prot: 86,00g | Karb: 55,00g.   Kahvaltı: Great Value Fully Cooked Turkey Breakfast Patties. Akşam Yemeği: Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Fresh & Easy Cauliflower, Broccoli & Carrots, Kirkwood Chicken Cordon Bleu. devamı için...

3697 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Kitap Okuma - 4 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...