Siegels Günlüğü, 31 May 23

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😤

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mayıs 2023:

1735 kcal

Yağ: 58,52g | Prot: 130,04g | Karb: 180,58g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Progresso Rich & Hearty Chicken Pot Pie Style Soup, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White. Akşam Yemeği: Meijer Pretzel Dinner Roll, Urban Plates Beet Salad with Goat Cheese, Great Value Instant Mashed Potatoes, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Costco Chocolate Mousse Cake. devamı için...

1946 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika. devamı için...

Haftada 5,7 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

I am afraid to weigh. I have "lost it" and have to find myself again.

31 May 23 üye tarafından: -MorticiaAddams

Patience

10 Tem 23 üye tarafından: Akswsw


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 31 May 23

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi