30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 87,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 174,34g | Karb: 223,35g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Whey, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Laranjas, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|