31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 24,46g | Prot: 10,03g | Karb: 114,57g.
Kahvaltı: Giassi Bolo de Chocolate Mesclado, Come Come Biscoito de Leite Condensado, Estrela Biscoito Doce, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|