01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 53,06g | Karb: 86,94g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр, Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: RIOBA Горький Шоколад с Миндалем и Цукатами Апельсина, Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Akşam Yemeği: RIOBA Горький Шоколад с Миндалем и Цукатами Апельсина, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан со Сливками , Сырники ПП, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SamsonovaNV86 Kilo Geçmişi
|