01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 69,69g | Karb: 247,55g.
Kahvaltı: ちくわ, 生協 のり巻きチキン, キャベツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵とじスープ, ファミリーマート かやく御飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Akşam Yemeği: キャベツ, 業務スーパー スライスたまねぎ, アボカド, トマト, ゴーヤチャンプル, ご飯. Aperatifler/Diğer: プルーン, キウイフルーツ, パイナップル, リンゴ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|