01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 95,47g | Prot: 100,19g | Karb: 102,55g.
Kahvaltı: 알라 고다 치즈, 아몬드, 호두, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 달걀. Öğle Yemeği: 피코크 맛있는 미니족발, 참기름, CJ제일제당 명가 재래김, 밥, 표고버섯, 김치찌개. Akşam Yemeği: 제스프리 제주 골드키위, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 이즈니 무염 버터, 이케아 호밀 밀기울 크리스프브레드. Aperatifler/Diğer: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|