31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 81,06g | Karb: 174,52g.
Kahvaltı: Iogo Vanilla Yogurt 0%, Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Pears , Our Finest Teriyaki Chicken Breast, Zucchini, Cooked Carrots, Jasmine Rice (Cooked). Akşam Yemeği: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Aperatifler/Diğer: Balderson Old Cheddar Cheese, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Rum. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|