01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 80,21g | Prot: 58,46g | Karb: 184,78g.
Kahvaltı: Pure Fruits Mango Orange, Hofer Hummus Naturel, Vollkorntoast. Öğle Yemeği: New Lifestyle Leichte Milch, Billa Beerenmischung, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Bensdorp Kakao. Akşam Yemeği: Pure Fruits Mango Orange, Ströck Kornspitz, Semmelknödel, Butter, Ei. Aperatifler/Diğer: Ferrero Yogurette, Wassermelone. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|