20 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 27,61g | Prot: 100,70g | Karb: 196,48g.
Kahvaltı: egg, rice, ham. Öğle Yemeği: ham, turkey oscar, wheat bread. Akşam Yemeği: creamy publix shell pasta and sauce. Aperatifler/Diğer: ham. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|