13 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 94,04g | Prot: 122,80g | Karb: 184,85g.
Kahvaltı: Tutti Serek 0% Owoce Leśne, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Łaciate Mleko 0,5%. Öğle Yemeği: Białko Jaja Kurzego, Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Bułki owsiane z płatkami, Bułki owsiane z płatkami, Biedronka Masło Ekstra, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Czosnek, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Marinero Łosoś Norweski Wędzony. Akşam Yemeği: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Pepsi Max bez Cukru, Ania 1990 Herbatniki Korzenne, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu. Aperatifler/Diğer: Biedronka Ciasto Francuskie, Nutella Nutella. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|