25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2556 kcal
|
Yağ: 129,03g | Prot: 69,01g | Karb: 288,54g.
Kahvaltı: Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Лента Паста Шоколадно-Молочная, Сушки, Картошка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Просто Фисташки Жареные Соленые, Сушеный Инжир, Кофе Хауз Чизкейк Дабл Капучино. devamı için...
|
|
1104 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|