01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 86,04g | Karb: 157,69g.
Kahvaltı: Лимо Мороженое Velvet Соленая Карамель, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Alpro Молоко Миндальное, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Родинна Ковбаска Ковбаска Варена для Грилю, Кокосовое Масло, Сильпо Лук Репчатый, АТБ Морква, Сто Пудов Сочевиця Червона. Akşam Yemeği: Молокія Греческий Йогурт 8%, Вареное Яйцо, Киевхлеб Хлеб Бородинский, Зелёный Борщ _ М.и.А.. Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Галичина Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina-mashtaler Kilo Geçmişi
|