01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 66,20g | Prot: 162,75g | Karb: 129,49g.
Kahvaltı: Yamamoto Hiro Blend, Dole Banana. Öğle Yemeği: Yamamoto Hiro Blend, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato), Rovagnati Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Akşam Yemeği: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Yamamoto Hiro Blend, Lattuga a Foglia Verde, Beretta Bresaola della Valtellina, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Carne Magra di Manzo Macinata, Scotti Riso Venere Integrale. Aperatifler/Diğer: Yamamoto Hiro Blend. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antoniomasala73 Kilo Geçmişi
|