01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 97,75g | Prot: 130,34g | Karb: 151,89g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Авокадо Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Помидоры, Зеленый Лук. Öğle Yemeği: Вкусно и Точка Чизбургер, Вкусно и Точка Биг Хит. Akşam Yemeği: Помидоры, Агуша Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|