31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 105,85g | Prot: 95,16g | Karb: 176,34g.
Kahvaltı: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Эдам, Ашан Тостовый Хлеб, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Шефмаркет Куриные Котлеты в Хрустящей Панировке с Гречкой и Томатным Соусом с Базиликом . Akşam Yemeği: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Салат из Помидоров и Огурцов, Красные Помидоры, Grow Food Томатный Соус, ВкусВилл Нерка Стейк, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Какао (200мл), French Bakery Пирожное Чизкейк . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|