01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 49,43g | Karb: 145,28g.
Kahvaltı: Erdbeeren. Öğle Yemeği: Havita Gartensalat mit Vinaigrette-Dressing, Lidl Pizzaecke, Bofrost Backofen-Kroketten, Thermomix Rahmsauce, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Weizenbrötchen, Der Beck Quarkschnecke. Aperatifler/Diğer: Getrocknete Mango. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|