01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 149,89g | Karb: 178,31g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Nespresso Кофе Капсула, Макдоналдс Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик, Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Ясные Зори Курица, Лэнд Салат Овощной. Akşam Yemeği: Смартори Рис Отварной, Маслозавод Нытвенский Йогурт 2,5%, Бахетле Куриная Грудка Гриль, Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок в Вафельном Рожке. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alimeametova Kilo Geçmişi
|