01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 30,57g | Prot: 95,00g | Karb: 102,51g.
Kahvaltı: Bio Vollkorn-Haferflocken, Vemondo Hafer Barista Edition, Äpfel, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, K-Classic Käseaufschnitt Light, Bauernbrot, Ei, Speisezeit Thai Suppe. Akşam Yemeği: K-Classic Käseaufschnitt Light, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|