|
Yay! No on mention the cheese and ham toastie I ate last night ;)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 36,92g | Prot: 44,52g | Karb: 161,83g.
Kahvaltı: Coffee with Semi-Skimmed Milk, New York Bagel Cinnamon and Raisin Bagel, Philadelphia Cream Cheese. Öğle Yemeği: Quaker Oat So Simple Sweet Cinnamon (Pot). Akşam Yemeği: Asda Chosen By You Fat Free Natural Cottage Cheese, Cava, Tesco Everyday Value Jaffa Cakes, Cathedral City Extra Mature Cheddar. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Urban Fruit Pineapple. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|