01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4057 kcal
|
Yağ: 136,63g | Prot: 267,85g | Karb: 440,51g.
Kahvaltı: Milk Pro High Protein 35G Vaniglia, Terre d'Italia Confettura Extra di Ciliegie, Granarolo Latte Fresco Intero, Оладьи. Öğle Yemeği: Esselunga Sandwich Roast Beef e Salsa Rafano, Борщ с Говядиной, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Rauch Succo Arancia Rossa, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Witor's Golden Pistacchio, Киви, Дыня. Aperatifler/Diğer: Granarolo Latte Fresco Intero, Milk Pro High Protein 35G Vaniglia, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|