01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 96,32g | Karb: 125,36g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robervânia Rodrigues Kilo Geçmişi
|