01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 40,29g | Prot: 36,35g | Karb: 186,62g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Eurospar Синабон с Корицей , Кофе с Молоком, Клубника, Макси Самса с Курицей и Сыром. Akşam Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|