01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 18,97g | Prot: 43,78g | Karb: 234,50g.
Kahvaltı: Nimm2 Fruchtbonbon, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kaffee. Öğle Yemeği: Milram Frühlingsquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Gemischter Salat, REWE Kichererbsen, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Aperatifler/Diğer: Weißwein, Heidelbeeren, Nimm2 Fruchtbonbon. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LauraLandsteiner Kilo Geçmişi
|