13 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2962 kcal
|
Yağ: 105,08g | Prot: 130,45g | Karb: 297,52g.
Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Lätta Halbfettmargarine, Bäcker Brötchen, K-Classic Bockwurst. Aperatifler/Diğer: Dornfelder Lieblich Glas, 7Days Bake Rolls, Berschneider Nußschinken, Karamell-Waffel, Milka Luflee Caramel, Lorenz Erdnuß Locken. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|